퇴근 후 10분! 전두엽 활성화 메모 습관으로 똑똑해지는 법
퇴근 후 10분, 당신의 뇌는 쉬고 있나요? 아니면 더 똑똑해지고 있나요? 바쁜 하루 끝, 지친 뇌를 깨우고 전두엽을 활성화하여 똑똑해지는 특별한 메모 습관을 지금 바로 시작해보세요! 솔직히 말해서, 퇴근하고 나면 뇌가 텅 비는 느낌, 저만 그런가요? 하루 종일 복잡한 업무에 시달리다 보면 머리가 지끈거리고, 새로운 걸 생각할 여유조차 없죠. 그런데 말이에요, 이 지친 뇌를 단 10분 투자로 똑똑하게 만들 수 있는 방법이 있다면 믿으시겠어요? 제가 직접 해보고 깜짝 놀란, 바로 '전두엽 활성화 메모 습관' 이야기입니다. 📚 목차 왜 퇴근 후 10분 메모가 중요할까요? (전두엽의 비밀) 🧠 전두엽 활성화 메모, 어떻게 시작하나요? 📝 메모 습관, 똑똑함으로 이어지는 3가지 효과! ✨ 내게 맞는 메모 도구 찾기 & 활용 팁 💡 10분 메모, 꾸준히 하는 비결은? 🚀 왜 퇴근 후 10분 메모가 중요할까요? (전두엽의 비밀) 🧠 우리가 흔히 '생각하는 뇌' 라고 부르는 부분이 바로 전두엽 입니다. 계획을 세우고, 결정을 내리고, 복잡한 문제를 해결하는 등 고차원적인 사고를 담당하죠. 그런데 퇴근 후 우리의 전두엽은 어떤 상태일까요? 대부분은 하루 종일 쓴 에너지를 회복하느라 지쳐있을 겁니다. 이 상태에서 무작정 쉬기만 하면 뇌 기능이 정체될 수 있어요. 하지만 짧고 집중적인 메모 활...