아침형·저녁형 당신에게 맞는 최적의 루틴 찾는 법
아침형 인간, 저녁형 인간 중 당신은 어디에 속하시나요? 😴 자신의 크로노타입 을 이해하고 그에 맞는 최적의 루틴 을 찾아 생산성과 삶의 질을 높이는 방법을 알아봅니다. 솔직히 말해서, 저도 한때는 아침 일찍 일어나야 성공한다고 생각했던 사람 중 하나였어요. 🌅 알람을 몇 개씩 맞춰놓고 겨우 일어나도 비몽사몽, 하루 종일 피곤했던 기억이 생생하네요. 그러다 문득 '이게 정말 나한테 맞는 걸까?…