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다음 날 집중력 UP! 생산성을 높이는 저녁 루틴 세팅법

[다음 날 집중력 UP!] 밤의 작은 습관이 내일의 생산성을 결정합니다. 효과적인 저녁 루틴으로 아침을 활기차게 시작하고 싶다면 이 글을 주목하세요! 아침에 눈을 떴을 때, 혹시 몸이 천근만근이고 머리가 멍한 느낌이 드시나요? 충분히 잠을 잔 것 같은데도 늘 피곤하다면, 밤 시간을 어떻게 보내는지 점검해볼 때입니다. 저도 한때 그랬어요. 하지만 저녁 루틴을 바꾼 후, 다음 날 아침이 …