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디지털 디톡스: 집중력 향상을 위한 30분 휴식 전략

디지털 과부하로 집중력이 떨어지셨나요? 하루 30분, 디지털 기기에서 벗어나 나만의 시간을 가지는 것이 얼마나 강력한 집중력 향상 전략이 될 수 있는지 이 글에서 자세히 알려드릴게요! 솔직히 말해서, 저도 예전에는 그랬어요. 스마트폰이 손에서 떨어질 날이 없었고, 잠시라도 가만히 있으면 불안했죠. 일하다가도 띵동 울리는 알림에 저도 모르게 손이 가고, 결국엔 하던 일의 흐름이…