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스트레칭 후 통증 완화: 폼롤러 vs 마사지볼 완벽 비교

스트레칭 후에도 뻐근함이 남아있나요? 폼롤러와 마사지볼, 어떤 도구가 내 몸에 더 잘 맞을까요? 통증 완화를 위한 두 가지 도구를 제가 직접 사용해보고 장단점을 비교해 드릴게요! 안녕하세요! 운동을 좋아하는 저도 가끔 스트레칭만으로는 부족하다고 느낄 때가 많아요. 특히 격렬한 운동 후나 장시간 앉아있다가 일어날 때면 어깨, 등, 허벅지 뒤쪽이 뻐근하게 느껴져서 '아, 이거 어떻…