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직장인 탈중독 시간 관리 챌린지 워크북: 번아웃 극복 루틴

번아웃, 디지털 중독으로 지쳐있나요? 😩 직장인이라면 누구나 공감할 번아웃! 이 워크북 챌린지로 지친 일상에 활력을 되찾고, 건강한 시간 관리 루틴을 만들어 보세요. 솔직히 말해서, 저도 한때는 스마트폰 알림에 노예처럼 끌려다니고, 퇴근 후에도 노트북을 붙잡고 일의 연장선에 있는 기분이었어요. 그러다 보니 어느 순간 몸도 마음도 완전히 지쳐버린 번아웃 상태 에 빠지더라고요.…