스마트워치 스트레스 측정, 정말 건강 관리의 새로운 기준이 될 수 있을까요? 일상 속 스트레스는 현대인의 고질병이죠. 스마트워치가 제공하는 스트레스 측정 기능이 우리의 건강 관리에 어떤 의미를 가지는지, 그리고 어떻게 활용해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 요즘 저는 '스트레스'라는 단어를 입에 달고 사는 것 같아요. 업무에 치이고, 사람들과의 관계 속에서 저도 …
매일 명상 습관, 어떻게 시작할지 막막하신가요? 이 글은 최고의 명상 앱들을 직접 체험하고 비교 분석하여, 여러분에게 딱 맞는 앱을 찾고 명상 습관을 성공적으로 만들 수 있도록 도와줄 거예요! 안녕하세요! 저는 한때 '번아웃' 이라는 단어를 달고 살던 평범한 직장인이었어요. 매일 반복되는 업무와 스트레스 속에서 지쳐가던 어느 날, 문득 '이렇게 살다가는 …